Categories
Resep

Resep Ampuh agar Puasa Tetap Lancar bagi Penderita Maag

Jakarta – Perut kosong dan telat makan merupakan pantangan besar bagi penderita maag. Namun saat bulan Ramadan, umat Muslim diwajibkan untuk tidak makan selama kurang lebih 14 jam.

Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma, dr. Helmin Agustina Silalahi menjelaskan saat lambung dalam kondisi kosong, dapat mengakibatkan kambuhnya sakit maag. Dari penelitian yang dilakukan oleh para ahli memang terjadi peningkatan asam lambung saat puasa dan akan kembali normal setelah puasa selesai.

“Selain itu lambung juga akan mengadakan proses adaptasi dengan pola makan yang berubah, sehingga seringkali pada awal-awal puasa keluhan sakit maag ini meningkat,” jelas dr Helmin kepada detikHealth, Sabtu (18/4/2020).

Lebih lanjut dr Helmin mengatakan sakit maag biasa bukan merupakan penyakit yang mematikan, namun sangat mengganggu aktivitas sehari-hari apalagi saat harus menjalankan puasa. Untuk itu, penderita maag wajib memperhatikan beberapa hal seperti kondisi kesehatan serta asupan makanan dan minuman.

Sebelum itu, perlu diketahui dulu ada dua jenis penyakit maag, yaitu maag organik dan maag fungsional. Maag organik timbul karena memang ada kelainan pada lambung sehingga perlu dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika ingin berpuasa. Sementara jenis sakit maag yang fungsional, menurut dr Helmin, kebanyakan justru membaik saat puasa karena saat berpuasa makan akan lebih teratur.

“Kemungkinan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat untuk lambung juga berkurang serta akan lebih arif dalam mengendalikan stres yang terjadi,” ucapnya.

Selain itu, dr Helmin juga menyarankan untuk memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur maupun berbuka. Menurutnya, makanan saat sahur tidak harus yang mewah tapi harus mengandung beberapa zat penting seperti karbohidrat, vitamin, protein, mineral, lemak.

“Meski sedikit, yang penting komplit. Selain itu dianjurkan berbuka dengan minuman manis atau kurma dan utamakan minuman dengan gula yang gampang diabsorpsi. Dianjurkan pula untuk makan secara bertahap, tidak kalap atau ‘balas dendam’ setelah seharian menahan lapar dan dahaga,” jelas dr Helmin.

dr Helmin juga mengingatkan agar jangan sampai melewatkan sahur dan menunda berbuka puasa agar penyakit maag tidak kambuh. Selain itu, minum sebanyak delapan gelas per hari, pun saat puasa yang jumlah tersebut bisa dipenuhi ketika berbuka hingga sahur.

Selain asupan makanan olahraga pun dianjurkan yang dilakukan pada sore hari dengan beban yang tidak terlampau berat. Kemudian tidur dan istirahat yang cukup.

“Misalnya setelah sahur dan sebelum kerja, tapi jika tidak sempat dapat dilakukan saat istirahat makan siang,” imbuhnya.

Apabila sakit maag masih mengganggu, dapat dibantu dengan menggunakan obat seperti jenis antasida yang dapat menetralisir asam lambung dengan cepat dan penghambat asam yang dapat mengontrol pengeluaran asam lambung sehingga puasa dapat berjalan dengan baik, seperti Promag.

Saat bulan Ramadan ini, jika Anda mengalami sakit maag dapat mengonsumsi Promag saat sahur, berbuka dan sebelum tidur. (detik)

Categories
Perut

Sakit Maag, Penyebab, dan Cara Menyembuhkan Sakit Maag yang Ampuh

Sakit maag, penyakit yang sangat familiar, menimpa terutama kepada oang yang super sibuk sehingga lupa makan. Kenapa sih sakit maag selalu dihubungkan dengan makanan? Iya karena sakit maag adalah kondisi dimana terjadi peradangan akut pada lambung bagian dalam. Peradangan dengan waktu yang cukup lama, membuat lambung bagian dalam terkikis sehingga menyebabkan luka. Luka pada lambung itulah yang sakit, dan disebut sakit maag. Salah satu yang bisa menyebabkan radang pada lambung adalah pencernaan yang tidak normal termasuk makan yang tidak teratur.

Sebenarnya sakit maag tidak termasuk penyakit yang berbahaya kecuali untuk tiga kondisi berikut ini, yaitu: 1) jika radang yang terjadi sudah parah dan menghambat laju makanan yang masuk; 2) terjadi robek pada lambung yang cukup parah; 3) terjadi pendarahan di bagian lambung yang terluka.

Tiga hal yang terkait sakit maag tadi sudah masuk dalam kategori darurat medis dan harus segera ditangani secara optimal oleh ahlinya. Olehnya itu, saat merasakan gejala penyakit maag segera periksakan ke dokter. Terlebih lagi jika maag yang sudah dibarengi dengan mual dan muntah

(baca: cara mengobati mual dan muntah dengan cepat).

Gambar ilustrasi penyakti maag yang menyerang lambung
Gambar ilustrasi penyakti maag yang menyerang lambung

Penyebab Sakit Maag

“Saya terkena sakit maag, karena saya jarang makan”. Benarkah demikian? Perlu dipahami, penyebab utama sakit maag ada dua, yakni bakteri helicobacter pylori (H. pylori), dan penggunaan obat anti inflamasi non steroid (OAINS), seperti aspirin secara rutin dan dalam jangka waktu yang lama.

Nah bakteri H. pylori kerap muncul jika asam lambung meningkat. Asam lambung meningkat karena pola makan yang tidak teratur. Bakteri inilah yang kemudian mengiritasi dan menyebabkan munculnya luka pada lambung atau usus bagian atas.

(baca: cara menyembuhkan masuk angin saat hamil)

Lanjut, cara menyembuhkan sakit maag