Categories
Umum

Cara Diet Sehat Alami Agar Tubuh Cepat Langsing

Tahukan anda bahwa tubuh langsing sangat identik dengan kecantikan? Ya, patokan kecantikan tidak hanya fokus pada wajah atau kulit namun berfokus pula pada bentuk tubuh. Wanita yang memiliki tubuh langsing biasanya akan dianggap wanita “seutuhnya” karena mampu merawat bentuk tubuh dengan baik sehingga mencapai bentuk yang ideal. Maka tak heran jika banyak sekali produk pelangsing badan yang beredar di pasaran karena memang peminatnya sangat banyak. (baca juga: isi kulkas yang wajib ada)

Jika Anda cermati, kebanyakan produk pelangsing tubuh biasanya menjanjikan hasil instan, bahkan ada beberapa diantaranya yang menjanjikan hasil dalam kurun waktu beberapa hari saja. Dari sekian produk-produk tersebut mungkin hanya sedikit saja yang benar-benar memberi hasil maksimal, sementara sisanya tidak terbukti efektif dan cenderung berbahaya.

Lalu bagaimana cara melangsingkan tubuh yang sehat dan aman? Tentu jawabannya adalah dengan menerapkan diet sehat yang berfokus pada hal-hal alami sebagai penunjangnya. Cara alami mungkin akan lebih memakan waktu, namun tentunya keamanan sangat terjamin karena tidak melibatkan senyawa kimia. Ingin tahu lebih banyak tentang cara dan metodenya? Silahkan simak di bawah ini. (baca juga: saraf sakit kepala)

Cara Diet Sehat Secara Alami Agar Tubuh Cepat Langsing

  • Olahraga

Cara diet alami yang utama adalah berolahraga secara rutin, baik itu olahraga ringan ataupun olahraga berat. Sebagai permulaan, sebaiknya lakukanlah olahraga ringan supaya kondisi tubuh anda tetap seimbang. Ya, anda tidak perlu memulainya dengan olahraga berat yang menguras energi, karena yang terpenting adalah tubuh anda selalu bergerak setiap harinya. Ingat, olahraga bukan hanya akan bermanfaat dalam proses diet namun akan bermanfaat pula pada kesehatan secara menyeluruh. Jadi mulailah olahraga secara rutin dari sekarang.

  • Perbanyak Minum Air Putih

Cara kedua terbilang sangat mudah, karena anda hanya perlu memastikan bahwa anda mencukupi kebutuhan air putih secara maksimal. Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari dimulai pada pagi hingga malam hari. Perlu anda ketahui bahwa asupan air putih sangat penting untuk memberi hidrasi sel-sel tubuh sehingga pada akhirnya akan melancarkan proses metabolisme.Cara melangsingkan tubuh secara alami

  • Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat

Sudah tidak diragukan lagi bahwa protein dan serat sangatlah baik untuk menunjang proses diet. Jika anda ingin segera memiliki tubuh yang ideal, maka segeralah sertakan makanan berportein dan berserat tinggi dalam menu makan anda. (baca juga: makanan ibu hamil 4 bulan)

Demikian info yang dapat kami bagikan mengenai cara melangsingkan tubuh secara alami dan sehat. Tidak sulit bukan? Dengan cara-cara yang sederhana, anda sudah bisa memiliki tubuh langsing dan ideal, tanpa harus mempertaruhkan kesehatan karena tidak ada senyawa kimia yang terlibat. Anda hanya perlu menerapkan langkah demi langkah dengan cermat dan rutin supaya proses tersebut dapat segera memberi hasil yang konkrit. Sekian ulasan dari kami, semoga anda bisa segera memiliki tubuh ramping dan ideal.

Categories
Mata Tips

Jika Tidak Mau Sakit Mata, lakukan 4 Tips Menjaga Kesehatan Mata Berikut Ini !

Mata merupakan organ tubuh yang penting maka dari itu kesehatan mata tidak boleh anda abaikan. Menjaga kesehatan mata sebenarnya tidak terlalu sulit hanya saja kebanyakan orang tidak terlalu menyadari tentang pentingnya kesehatan mata. Oleh karena itu simak baik – baik 6 tips berikut agar mata anda tetap dalam keadaan sehat (baca: cara menyembuhkan sakit kepala)

1. Agar anda bisa menjaga kesehatan mata, maka terlebih dahulu tubuh anda harus dalam keadaan sehat kenapa ? Kalau tubuh anda sehat maka mata andapun akan sehat, oleh karena itu sangat penting untuk mencukupi asupan gizi anda

2. Anda harus banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, salah satunya wortel, anda juga harus memenuhi zat zat makanan yang banyak mengandung superlutein, hal ini diperlukan agar bisa menjaga syaraf mata anda, anda bisa menemukannya pada sayur-sayuran hijau misalnya brokoli maupun bayam. (baca: makanan yang harus ada dalam kulkas)

3. Tahukah anda, kalo merokok bisa mempecepat penuaan pada mata anda, jika anda seorang perokok, berhentilah, karena akan banyak manfaat yang anda dapat saat berhenti merokok, kesehatan mata andalah salah satunya

4. Pada saat cuaca dalam keadaan terik, anda bisa menggunakan sunglasses pada saat diluar rumah, hal ini disebabkan karena dinar UV dapat merusak mata anda

5. Mungkin kebanyakan seseorang bekerja didepan layar monitor terlalu lama atau bermain gadget dalam waktu yang lama, tanpa disadari hal seperti ini bisa merasak Kesehatan mata anda, untuk mengatasinya anda bisa menjaga kesehatan mata menggunakan rumus 20 20 dari aturan oftalmologis, yang artinya pada saat anda melihat didepan layar monitor ataupun gadget selama 20 menit, anda harus mengistirahatkan mata anda selama 20 detik dengan cara melihat sejauh 20 feet atau 6 meter

Sumber gambar: tipkesehatankecantikan.blogspot.com
Sumber gambar: tipkesehatankecantikan.blogspot.com

6. Mengubah gaya hidup anda juga sangat penting. Jika anda sudah terbiasa dengan membaca didalam ruangan yang gelap maka mulai sekarang harus anda hindari, hal ini dapat memicu kerusakan mata anda, anda tidak mau bukan dalam hidup anda selalu mengenakan kacamata?

Saat anda mulai mendapat keluhan tentang mata anda, segeralah untuk memeriksanya ke dokter jangan mencoba menyepelekan karena jika membiarkannya begitu saja, justru hanya akan memperparah mata Anda