Jangan Sembarangan Obat ! Ini Obat Batuk Buat Ibu Hamil

Antara ibu hamil dan janinya yang masih berada dalam perut, terdapat keterikatan biologis dan psikis. Dalam persoalan makanan misalnya, apapun yang dikonsumsi ibunya, itupulalah yang menjadi makanan buat janinnya. Olehnya itu, saat hamil, seorang ibu tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumsi makanan termasuk obat. (baca juga: cara berhubungan suami isteri saat hamil)

Lalu bagaimana mengobati ibu hamil saat menderita suatu penyakit semisal batuk? Jangan sembarangan membeli obat batuk! Jika memperhatikan kandungan beberapa obat batuk. Di situ terdapat zat seperti dextromethorphan, dekongesten pseudoephedrine, guafenesin, dll. padahal berdasarkan penelitian resiko cacat pada janin bisa disebabkan dari zat tersebut.

Kalau tidak mau mengambil resiko, konsultasilah ke dokter. Tapi saya malas ke dokter, dokter jauh, mahal, tidak cocok, dan berbagai macam alasan lain. (baca juga: cara cepat sembuh jika sakit)

Kalau ini terjadi, tak masalah mencoba beberapa makanan/ minuman yang terbukti mampu mengobati batuk. Sebenarnya makanan/ minuman sekaligus obat ini cocok untuk semua. Terlebih lagi terhadap ibu hamil.

Ilustrasi

Ilustrasi

Perbanyak minum air hangat

Air dapat menambah energi buat ibu hamil. Cairan tubuh bukan hanya buat sang ibu, tapi juga buat jabang bayi dalam perutnya. Air putih yang hangat, memberi kesegaran tersendiri di tenggorokan, sekaligus merubah suhu tenggorokan. Ini bisa membuat virus batuk sirna.

Perasan Jeruk Nipis Dicampur Kecap

Caranya, peras jeruk nipis sebanyak satu sendok makanan hasil perasan. Lalu tambahkan sedikit kecap. Aduk lalu diminum. Cara ini merupakan cara alami turun temurun dan terbukti mampu menghilangkan batuk.

Uap Air Campuran Minyak Kayu Putih

Caranya, rebus 3 gelas air yang dicampur dengan sesendok minyak kayu putih asli dalam periuk tertutup. Saat mendidih, buka penutup periuk, dan hirup uapnya dalam dalam. Diharapkan tidak berada di atas periuk, kaerna air panas.

Bagikan yah….

Awas Penyakit Hernia! Obati dengan Pengobatan Alami Berikut Ini!

Hernia disebabkan oleh otot sekitar perut yang melemah. Dalam kondisi normal, otot mampu menahan organ tubuh, sehingga semua posisi organ tetap pada tempatnya. Banyak akibat dari pelemahan otot ini, namun yang paling umum adalah hernia. Hernia bisa dalam bentuk usus mencuat keluar. Jangan dianggap penyakit biasa, hernia kadang dianggap sepele karena hampir tidak memiliki gejala.

Hernia pun beragam. misalnya dari segi letak dikenal Hernia femoralis, Hernia inguinalis, Hernia umbilikus dll. Namun 75 % dari penderita hernia adalah Hernia Inguinalis. Banyak hal yang memengaruhi seperti Usia, Jenis kelamin (Pria lebih rentan), sering mengangkat beban berat, kelebihan berat badan, dll. (baca: manfaat kulit jeruk)

Dok, sekitar perutku sakit? Apakah aku menderita hernia? Belum tentu!. Untuk mengetahui hernia atau bukan harus melalui USG (ultrasonografi). Proses USG akan mengambil gambar bagian perut yang sakit itu. Jika positif, disarankan segera ke Rumah sakit untuk mendapatkan perawatan maksimal. Menyembuhkan hernia melalui penanganan dokter kemungkinan besar melalui operasi, kecuali hernia, dan hernia hiatus yang dapat sembuh sendiri.

Ilustrasi Operasi Hernia

Ilustrasi Operasi Hernia

Yang ogah operasi, meski dokter tidak rekomendasikan, dapat mencoba obat alami, yaitu ramuan daun Ciplukan, daun Sengketan, perpaduan bawang merah dan spritus serta buah Kecipir. Caranya sederhana, daun cipukan dihaluskan tambahkan air secukupnya. Lalu tempelkan ramuan di bagian yang sakit. Demikian pula dengan daun Sengketan, haluskan, campur air, tempelkan. Bawang merah, spritus, buah kecipir haluskan jadi satu, tempelkan.

Saya berpendapat, pengobatan tradisional akan cocok dengan hernia yang tidak perlu dioperasi. Jangan lupa konsultasikanlah ke dokter. Semoga cepat sembuh… (baca juga: tumbuhan yang bisa mengobati kanker payudara)

Kolesterol? Jangan Kawatir. Begini Cara Menurunkan Kadar Kolesterol. Mudah !

Kolesterol tinggi ? jangan !. Rendah juga jangan. Kadar kolesterol dalam tubuh harus stabil. Tinggi rendahnya kolesterol mengakibatkan munculnya penyakit baru. Misalnya kolesterol tinggi menyebabkan stroke. Kolesterol rendah di bawah 160 mg / dL dapat mengakibatkan kanker dan depresi

Kolesterol sangat rentan bagi wanita yang sudah menopause. Siklus haid yang menciptakan estrogenlah yang membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Artinya, jika wanita sudah tidak haidh lagi, atu sudah menopouse, maka kadar estrogen akan turun, otomatis membuat kolesterol jahat meningkat tajam.

Penyebab kolesterol tinggi adalah lemak. Meski dibutuhkan tubuh, namun dokter gizi menyarankan bahwa total asupan lemak harus berada di mana saja antara 15 – 30 persen dari total kalori. Lebih dari itu memancing kolesterol meningkat tajam.

Meski ada banyak tanda seorang menderita kolesterol tinggi, seperti benjolan merah muncul pada tubuh, namun mengetahui tinggi rendahnya kadar kolesterol yang paling signifikan adalah melalui pemeriksaan dokter. (baca : cara mengobati asam urat. Simpel!)

Cara yang paling baik menurunkan kolesterol adalah berolahraga. Berolahraga selama 40 menit sampai 60 menit setiap hari, akan dapat menurunkan 5 sampai 10% dari kolesterol LDL. sekaligus meningkatkan kolesterol HDL 3 sampai 6%.

Sebelum Anda terkena kolesterol, biasakan hidup sehat. Menurunkan kadar kolesterol dapat dicegah dengan menghindari hal berikut;

KoleterolPertama, menghindari Rokok. Tidak hanya menyebabkan kolesterol jahat mengganggu tubuh, rokok juga bisa menurunkan tekanan darah yang beresiko dibarengi serangan jantung.

Kedua, menjauhi mengkonsumsi alkohol Berlebihan. Alkohol dapat memancing tekanan darah tinggi. Memacu kadar kolesterol, serangan jantung dan stroke.

Ketiga, berolahraga. Tak perlu lama untuk badan sehat dengan berolahraga. Cukup 30 menit setiap hari asalkan rutin. Banyak penyakit yang bisa dicegah dengan olahraga termasuk olahraga dapat menstabilkan kadar kolesterol.

Keempat, menjauhi obesitas. Caranya tentu menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan berhubungan dengan lemak dan gaya hidup teratur. Jika sudah terlanjur berat badan tinggi, turunkan dengan olahraga dan berpuasa.

Sebenarnya cara menurunkan kadar kolesterol seperti yang disebutkan di atas, terbilang mudah. Hanya saja, kita kadang lalai untuk melakukannya. Terutama olahraga. Lakukan setiap saat. Terbiasa berolahraga, berarti telah membuat benteng pertahanan besar dalam tubuh.

Sudah Minum Obat Tak Kunjung Sembuh? Ini Cara Cepat Sembuh dari Sakit !

Sakit adalah kondisi yang tidak normal dari fisik manusia, dan itu sangat tidak diharapkan. Karena kondisi tidak normal, maka apa saja hal yang dirasakan tubuh juga tidak normal. Misalnya gula yang manis tiba tiba terasa pahit. Hal lucu, bukan membuat kita tertawa tapi membuat kita marah, dan lain sebagainya.

Sakit? Carilah cara menyembuhkan dan pengobatannya. Agar sembuhnya cepat, maka carilah sebabnya. Ada cara lain saat sakit, saat kondisi fisik tidak normal, agar sembuh seperti sedia kala. Selain minum obat, sembuh dari sakit, bisa dipercepat. Beriktu tipsnya;

Pertama, makan dan minum teratur. Paksakan! Karena kondisi tidak normal karena sakit, tentu ini akan terasa susah. Demikian pula dengan minim. Usahakan minum air putih seperti saat tidak sakit. Lebih bagus lagi, jika air yang diminum adalah air mineral. (baca juga: cara menyembuhkan sakit tenggorokan)

Kedua, selalu arahkan pikiran kita pada kesembuhan. Banyak yang sakit, berobat, namun sembuhnya lama sekali. Padahal, dokter yang menangani adalah dokter handal. Apa yang salah, bisa jadi karena pikiran yang tidak memberi sugesti untuk sembuh. Maka jika sakit, pikirkanlah; sembuh sembuh dan sembuh.

Cepat sembuhKetiga, perbanyak berdoa. Tuhan memberikan penyakit, mungkin sebagai cobaan atau ujian. Memintalah kepadaNya agar kembali seperti sedia kala. Dia satu satunya tempat berharap. Dokter dan obat hanyalah bagian dari usaha dan itu perantara belaka. Dia menyembuhkan dan menyehatkan.

Nah, para pembaca. Demikian tiga cara cepat sembuh dari sakit. Semoga bermanfaat… jangan lupa bagikan artikel ini, agar bermanfaat juga buat yang lain.

Ternyata Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Sangat Mudah. Simak dan Bagikan!

Sakit tenggorokan yang kita bahas di sini bukan yang disebabkan karena penyakit lain. Karena sakit tenggorokan bisa disebabkan karena amandel, infeksi tenggorokan, atau penyakit lain yang mengakibatkan suhu tubuh meningkat dan mengganggu daerah THT kita. (baca: kerongkongan robek)

Terkadang sakit tenggorokan datang hanya karena perubahan cuaca dan perubahan suhu tubuh, demam biasa, sehingga kondisi tubuh kurang fit. Biasa juga karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan beryodium tinggi, dan berminyak, bisa berakibat sakit tenggorokan.

Bagaimana cara menyembuhkannya? Ada banyak cara, tinggal pilih. Karena sifatnya alami, bisa dilakukan bersamaan.

Pertama, perbanyak makanan yang mengandung Vitamin C. Seperti lemon, pisang, atau bisa juga langsung mengkonsumsi vitamin C dari dokter. Tujuannya untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Saat daya tahan dan suhu tubuh normal, biasanya sakit tenggorokan akan ikut hilang dengan sendirinya.

Kedua, madu yang dicampur dengan teh hijau. Kandunga teh akan membuat tenggorokan terasa segar, dan kandungan kayu manis akan membuat rasa sakit berkurang

teh hangatKetiga, daun Sage yang direbus. Daun sage direbus secukupnya, dan makan. Saat ditelan usahakan agak lama berada dalam tenggorokan yang sakit. Kandungan flavonoid, dan asam fenolat pada daun sage akan membantu penyembuhan sakit tenggorokan yang dialami.

Keempat, minum air hangat. Ini sangat efektif terutama jika sakit tenggorokan yang dibarengi gatal. Minumlah seteguk air hangat di pagi hari saat bangun tidur, atau sepanjang hari.

Saya sudah melakukan semuanya dok, tapi kok sakit tenggorokan saya masih terasa? Periksakan ke dokter terdekat, karena bisa jadi bukan sakit tenggorokan karena suhu tubuh atau perubahan cuaca.

Wooow…. Ternyata Tumbuhan Ini Bisa Mengobati Kanker Payudara

Kita bahas dikit tentang kanker yah. Kanker sebenarnya berasal dari sel sehat yang bertransfosmasi. Tahap inisisasi pada awalnya, yaitu perubahan pada material genetik sel menjadi sel kanker. Penyebabnya dari bahan kimia tertentu, seperti virus, radiasi, tembakau, dll. Dan ini didukung oleh faktor genetik. Jadi yang punya leluhur, orang tua, ke atas punya pengalaman kanker, mesti waspada sejak dini.

Tahap selanjutnya disebut promosi, yaitu prose terbuatnya sel yang telah melalui tahap inisiasi menjadi bersifat kanker. Namuan ada beberapa kanker tanpa proses ini, seperti kanker payudara. Dan tahap terakhir adalah penyebaran.

Oke tak usah berlama-lama. Dari paparan singkat di atas, mari kita langsung ke kanker payudara. Secara umum ada tiga faktor penyebab kanker payudara, yaitu; 1) Faktor genetik; wanita lebih cenderung menjadi penderita; usia 50 tahun lebih rentan meski usia muda juga bisa terkena; riwayat keluarga (sudah dibahas); dan wanita yang haidh dini pada usia kurang dari 12 tahun dan manepause terlambat (lebih dari 55 tahun); kepadatan payudara; 2) faktor lingkungan; radiasi. Yang pernah radioterapi agar lebih waspada; 3) faktor gaya hidup seperti pengkonsumsi alkohol 4) Berat badan, dll.

Bagi penderita kanker payudara, cara yang paling cepat sembuh adalah operasi. Namun bagi yang ingin memilih cara alami (disarankan sebagai pencehagan saja), bisa menggunakan khasiat tumbuhan berikut.

Kanker payudaraPertama, dengan menggunakan daun sirsak. Rebus daun sirsak secukupnya. Dari 3 gelas air yang direbus bersama daun sirsak menjadi satu gelas saja. Minum dua kali sehari. Kenapa daun sirsak? Karena daun ini mengandung acetogenins, muricapentocin, annocatacin, linoleic acid, annocatalin,gigantetroin dan senyawa lain yang berkhasiat mengobati/ mencegah promosi sel penyebab kanker, termasuk kanker payudara.

Kedua, dengan ekstrak kulit manggis. Cara mendapatkan ekstrak kulit manggis berbagai cara. Bisa dengan blender, merebus seperti cara daun sirsak tadi. Kandungan Xanthone pada kulit manggsi ternyata bisa membantu memperluas pembuluh darah sehingga dapat memperlancar peredaran darah. Selain itu, kulit manggis mengandung zat xanthone yang mampu menghambat perkembangan sel kanker payudara.

Ketiga, rebusan kunyit. Caranya seperti daun sirsak pada poin ketiga tadi. Bisa juga rebusan itu ditambah dengan 5 gram rumput mutiara dan 5 gram waru landak serta 3 gram keladi tikus kemudian rebus dengan 3-4 gelas air hingga tersisa 2 gelas air. Dinginkan sebentar sebelum diminum.

Cara sembuh kanker payudara dengan cara alami bisa menjadi alternatif menekan perkembangan sel-sel kanker payudara. Namun demikian, saya sarankan melalui penangan medis terutama, jika kankernya sudah membesar.

Sebarkan yah….

Sakit Gigi? Jangan Marah-marah, Ini Cara Mengobati Sakit Gigi. Cepat Kok !

Sakit gigi? Jika Anda pernah menderita penyakit yang satu ini, tentu pernah merasakan kejengkelan yang amat sangat. Berbeda dengan penyakit lain. Sakit gigi yang dibarengi gusi membengkak adalah sakit yang sifatnya ngilu, sehingga memancing ardelaine dan memicu marah pada penderitanya.

Penyebabnya tentu dari kebersihan gigi dan mulut, makanan yang rentan memancing sakit gigi seperti gula, es, dll. Dan penyebab lain seperti virus yang menganggu mulut. Dari penyebab itulah yang membuat gusi membengkak dan terasa sakit, disebutlah sakit gigi.

Nah, karena penyebab sakit gigi terlihat sepele, maka mencegahnya harus dimulai dari cara hidup. Rajinlah menyikat gigi dan membersihkan mulut sebelum tidur dan setelah makan, makan makanan sehat. (Atau hindari makanan berikut)

Jika sudah terkena, maka mengobatinya ada dua macam. Konsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat yang tepat untuk itu. Atau dengan menggunakan pengobatan alami yang cepat. Mau tahu obat alami cepat sembuh dari sakit gigi? Nih;

Pertama, air jeruk nipis. Caranya ambil air jeruk nipis dengan cara Anda sendiri, mau diperas, memakai blender atau cara tercepat, terserah. Campurkan air jeruk nipis tadi dengan air hangat, lalu berkumurlah dengan air itu. Jangan sampai tertelan. (baca juga: manfaat kulit jeruk)

SAKIT GIGI1Kedua, sama seperti air jeruk nipis. Berkumurlah dengan air garam. Caranya campur segelas air dengan garam dapur, lalu berkumurlah dengan air tersebut. Beda dengan air jeruk nipis, dengan air garam rasa sakit akan berangsur-angsur menghilang. Lakukan berkali kali.

Ketiga, ambil bawang putih secukupnya, haluskan. Setelah benar benar halus, ambil kemudian letakkan di gigi yang sakit. Jangan tertelan.

Oke, jangan terlalu panjang. Ntar penderita marah- marah hehehe… jangan lupa bagikan yah

Asam Urat Memang Menakutkan; Ini Cara Menyembuhkannya !

Asam urat disebabkan kadar asam urat yang tinggi. Asam berlebihan yang mestinya dibuang lewat ginjal, kemudian menumpuk di sekitar sendi tulang berbentuk kristal, mengeras dan kuat. Bayangkan jika ini berlangsung lama tanpa disadari. Lambat laun terbentuklah sinovium, yaitu lapisan lembut, lalu kemudian menjadi tofi (lapisan keras).

Nah, tofi inilah yang menjadi sebab kerusakan pada tulang rawan sendi dan tulang di sekitarnya. Jika dibiarkan berlarut akan menjadi akut. Kerusakan sendi bisa menjadi permanen yang berujung pada kelumpuhan. Menakutkan bukan?

Sebelum membahas cara menyembuhkan asam urat, ada baiknya sejak dini jauhi obesitas atau berat badan berlebih. Karena dari obesitaslah pembuangan asam sehingga menjadi tofi dimulai. Jauhilah minuman keras karena dapat merusak ginjal. Jangan kencing berdiri karena juga dapat merusak ginjal. Biasakan makan sayuran, makanan yang mengandung purin seperti ikan sarden dll.

Aku sudah kena asam urat dok! Loh kok tahu? Kenali dengan melihat hal berikut; Biasanya gejala asam urat yaitu sakit yang muncul secara tiba-tiba tersebut akan berlangsung selama tiga hingga sepuluh hari, dengan puncak rasa sakitnya yang akan dirasakan dalam enam hingga dua puluh empat jam pertama serangan asam urat tersebut dimulai.

ASAM URAT2Nah bagaimana cara menyembuhkan asam urat?

Untuk meringankan, tempelkan benda dingin di sekitar sendi yang sakit. Bisa berupa kantong es. Jika tak tahan bantu dengan obat penahan rasa sakit semisal colchicine atau corticosteroids. Sambil melakukan hal itu, penderita dapat mengkosumsi obat penurun kadar asam urat, seperti Allopurinol

Bisa juga dengan pengobatan alami, diantaranya; ramuan perpaduan cengkeh dan ubi jalar merah. Caranya 5 butir cengkeh, 200 gram ubi jalar, 5 butir kapulaga, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, 15 gram jahe merah, direbus dalam 1000 ml air. Air hasil rebusan lalu diminum. Baik juga mengkosnsumsi ubi jalar secara langsung.

Obat alami lainnya, yaitu rebusan buah pare dalam dua gelas air. Lama merebus sampai air menjadi satu gelas. Minumlah hasil rebusan tadi. Dan lakukan secara rutin tiap pagi hari saat perut masih kosong.

Nah, itulah cara-cara mengatasi asam urat. Kombinasikan antara pola hidup sehat, obat dari dokter, karena, dan obat alami. Jangan lupa bagikan artikel ini melalui medsos atau apa saja, semoga menjadi doa buat kesembuha kita.

Mau Sembuh dari Mata Rabun, Sakit Kepala, Sakit Punggung, dan Insomnia? Lakukan Hal Ini

Refleksiologi adalah ilmu tentan refleksi, yaitu umum dikenal dengan pijat memijit. Refleksiologi makin digemari, pastinya karena mudah, biaya murah, dan apalagi pijat daerah tertentu berkhasiat mennyembuhkan penyakit yang ditakuti.

Ada banyak cara memijit yang bisa menyembuhkan penyakit. Umunya pijat terbaik berada di kaki. Nah pada kesempatan ini, saya akan berbagi cara melakukan pijatan pada bagian kaki (perhatikan gambar).

Titik-pada-kakiSilahkan pijit dari pangkal ke ujung kaki bagian antara jempol dan jari ke dua kaki. Lakukan hal ini saat akan tidur atau saat bangun tidur. Tak perlu kuat. Pelan saja. Kenapa sebelum tidur? karena tubuh akan beristirahat dari penat seharian bekerja. Pijatan akan membatnu badan menjadi refleks. Kenapa setelah bangun tidur? Karena saat itulah aliran darah dan daya tahan tubuh akan berhadapan dengan kerja seharian.

Pijatan ini akan bermanfaat menyembuhkan berbagai macam penyakit terutama mata rabun, sakit kepala, sakit punggung, dan insomnia. Pijatan juga menjadi alat pendeteksi. Jadi saat kaki bagian itu dipijat, dan terasa sakit, maka ketahuan ada masalah yang tidak normal pada penglihatan, kepala dan tidur Anda.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan secara rutin setiap hari. Efeknya akan bisa dirasakan kurang dari minggu setelah dilakukan…

Bagikan ke yang lain yah….

Jaga Kesehatan Ibu Hamil; Berikan Asupan Makanan Ibu Hamil 4 Bulan

Pada usia kehamilan 4 bulan, janin yang ada di dalam rahim akan terus berkembang untuk menyempurnakan bentuk organ tubuhnya. Ginjal dan hati sang bayi mulai berfungsi. Syaraf-syaraf mulai berkembang dengan pesat disertai dengan terbentuknya sidik jari. (mengobati masuk angin saat hamil)

Bahkan pada kehamilan yang memasuki bulan ke empat, bayi sudah bisa menghisap jempol. Bayi juga mulai bermain–main dengan tali pusar dan bergerak lincah di dalam rahim sang ibu. Tulang akan terus menerus berkembang dan bertambah panjang. Oleh sebab itu, makanan ibu hamil 4 bulan akan lebih banyak dan membutuhkan magnesium, vitamin D, kalsium, Vitamin B dan omega 3.

Semua kebutuhan gizi tersebut bisa didapatkan dari makanan ibu hamil 4 bulan yang mengikuti aturan makan empat sehat lima sempurna. Makanan ibu hamil 4 bulan tidak boleh sembarangan karena bisa menimbulkan dampak buruk bagi bayi yang dikandungnya. Memilih makanan ibu hamil 4 bulan juga tidak mudah, banyak sekali hal yang harus diperhatikan dengan cermat. (6 Penyebab sulit hamil)

Asupan Makanan Ibu Hamil 4 Bulan

§ Telur

Telur adalah salah satu sumber makanan yang amat sangat bagus untuk ibu hamil.Telur sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan juga bayi. Telur kaya akan kandungan kalori. Dalam setiap butir telur terdapat 90 kalori. Telur juga mengandung hampir 12 vitamin penting yang dibutuhkan ibu hamil dan bayi. Bukan hanya itu, bahkan telur juga memiliki kandungan mineral dan protein.

Telur akan membantu mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak bayi. Ibu hamil yang makan telur, sel–sel bayi akan tumbuh pada tingkat yang eksponensial. Jadi makanan ibu hamil 4 bulan yang terbaik adalah telur.

§ Ubi Jalar

Tidak ada yang menyangka bahwa ubi jalar merupakan makanan terbaik untuk ibu hamil 4 bulan.Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi ubi jalar yang berwarna orange karena mempunyai kandungan karetenoid.

Ubi jalar kaya akan kandungan vitamin A, Vitamin C dan serat juga asam folat. Anda bisa menikmati ubi jalan dalam berbagai jenis olahan makanan yang anda sukai.

MAKANAN IBU HAMIL 4 BULAN§ Kacang

Kacang akan memberikan banyak sekali manfaat bagi ibu hamil. Semua jenis kacang bpleh dikonsumsi oleh ibu hamil, namun salah satu yang terbaik adalah buncis. Buncis lebih banyak memiliki serat dibandingkan dengan jenis kacang yang lain.

Serat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena selama masa kehamilan sistem pencernaan akan melambat dari biasanya.

§ Daging Tanpa Lemak

Di dalam daging terdapat banyak kandungan yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Akan tetapi anda harus lebih cermat memilih daging yang akan di makan. Pilihlah daging yang tanpa lemak. Memakan daging yang berlemak memang tidak dilarang bagi ibu hamil, namun sebaiknya dihindari karena dikhawatirkan akan terjadi pemindahan bakteri ke bayi.

Jadi untuk anda yang sedang menjalani masa kehamilan harus lebih teliti lagi memilih dan memilah asupan makanan ibu hamil 4 bulan yang baik dan sehat.