Categories
Tips

Olahraga yang Disarankan Saat Puasa di Tengah Pandemi COVID-19

Jakarta – Berpuasa di tengah pandemi virus corona baru (COVID-19) membuat kita harus ekstra memperhatikan dan menjaga kebugaran tubuh agar imunitas tetap terjaga.

Salah satu cara menjaga imunitas tubuh adalah dengan senantiasa aktif bergerak dan berolahraga. Tapi olah raga apa yang disarankan saat puasa di tengah pandemi?

Dokter Spesialis Kedokteran Olah raga Andhika Raspati ​​​​​menyarankan olah raga yang bisa dilakukan saat puasa di tengah pandemi adalah olahraga yang berintensitas rendah hingga sedang dengan durasi pendek.

“Penelitian memang menunjukan bahwa olah raga dengan intensitas tinggi dan durasi yang panjang dapat menurunkan imunitas,” kata dr Andhika kepada ANTARA pada Sabtu.

Disarankan, olah raga dilakukan selama 30-45 menit dengan intensitas sedang.

“Pilihan olahraga cardio, bisa sepeda, jalan cepat, jogging santai, senam zumba, dan sebagainya. Tergantung keterlatihan dan kebiasaan orangnya,” kata dia.

Senada dengan dr Andhika, dokter Spesialis Gizi Klinik dr Samuel Oetoro, Sp.GK menyarankan agar kita senantiasa tetap berolahraga meski sedang puasa di tengah pandemi.

“Olahraga cukup paling lama 30 menitan, jenisnya yang ringan, jangan berlebihan karena kalau olahraga intensitas tinggi justru akan menurunkan daya tahan tubuh,” kata dia.

Disarankan berolahraga dilakukan 30 menit jelang berbuka puasa agar tubuh segar.

Categories
Tips

Tips Aman Berbelanja di Masa Pandemi Covid-19

Jakarta – Bulan Ramadan sudah tiba, sayang, pandemi Covid-19 belum juga mau pergi. Padahal, banyak yang sudah merindukan berbagai tradisi selama bulan Ramadan, seperti salat tarawih, buka bersama kerabat, mudik lebaran, berbelanja makanan untuk berbuka puasa, dan masih banyak lagi.

Kegiatan berbelanja menjadi lebih penting selama bulan Ramadan. Semua orang tentunya ingin menyajikan makanan terbaik sebagai menu sahur dan berbuka untuk keluarganya. Namun, di tengah pandemi ini, apakah aman untuk berbelanja ke luar rumah? Belum lagi kita semua terus dianjurkan untuk tetap berada di rumah saja agar menekan angka penularan virus.

Menurut penelitian, virus corona baru atau SARS-CoV-2 memiliki kemungkinan kecil untuk bisa menular lewat makanan.

Meski begitu, virus corona baru tetap saja dapat bertahan hidup di permukaan, seperti plastik atau kardus, yang biasa digunakan sebagai pembungkus makanan, dan bukan tidak mungkin jika permukaan-permukaan ini telah tersentuh oleh orang yang terinfeksi Covid-19.

Ini membuat kita harus ekstra hati-hati saat harus berbelanja kebutuhan makanan di luar rumah.

Ada beberapa tips cara aman berbelanja di tengah pandemi Covid-19 ini, yakni:

  1. Orang yang paling sehat dari seluruh anggota keluarga yang harus ke luar rumah untuk membeli bahan makanan dan barang-barang penting lainnya.
  2. Jangan lupa untuk memakai masker kain untuk menghindari penularan virus. Hindari menyentuh bagian depan dan dalam masker.
  3. Bawalah selalu hand sanitizer saat Anda pergi berbelanja.
  4. Pastikan untuk membersihkan tangan Anda dengan hand sanitizer setelah menyentuh buah-buahan, sayuran, uang, gagang pintu, plastik atau keranjang belanja, dan lain-lain.
  5. Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang masih kotor.
  6. Setelah kembali ke rumah, tinggalkan tas atau plastik belanjaan di luar dan cuci tangan Anda dengan sabun dan air yang mengalir setidaknya selama 20 detik.

Lalu, bagaimana cara membersihkan barang belanjaan Anda?

  1. Bersihkan kotak atau kaleng berisi makanan dengan kain basah atau cuci dulu sebelum menyimpannya untuk mengurangi kemungkinan virus yang menempel di barang belanjaan Anda.
  2. Cuci buah dan sayuran dengan baik di bawah air mengalir selama setidaknya 20 hingga 30 detik, dan untuk sayuran seperti kentang dan wortel gunakan sikat untuk menggosoknya, lalu biarkan hingga kering.
  3. Hindari mencuci buah dan sayuran dengan sabun karena dapat mencemari makanan dan dapat menyebabkan diare atau muntah setelah dikonsumsi.
  4. Setelah mencuci tangan, buang plastik bekas belanjaan di tempat sampah yang tertutup dan cuci tangan lagi setelah Anda membuangnya.
  5. Setelah selesai mencuci buah dan sayuran, simpan di tempat yang bersih atau simpan di dalam lemari es.
  6. Jika Anda menggunakan tas kain untuk berbelanja, pastikan cuci dengan sabun atau detergen dan air, lalu keringkan sebelum Anda menggunakannya lagi.
Categories
Resep Tips

PJ Wali Kota Makassar Buka-bukaan Resep Rahasia Jaga Daya Tahan Tubuh

Tips – Pj Wali Kota Makassar, Muhammad Iqbal Samad Suhaeb, menjadikan Posko Induk info Covid-19 Kota Makassar sebagai pusat kendali perlawanan untuk menahan laju penyebaran virus corona yang kini mewabah di hampir seluruh penjuru dunia.

Sejak posko induk ini digunakan di awal April lalu, Iqbal setiap hari memimpin seluruh tim, menggelar rapat virtual, menerima bantuan dari berbagai kelompok masyarakat, mengatur strategi, mengimami salat lima waktu. Termasuk, melayani wartawan yang melakukan wawancara, baik secara virtual maupun secara langsung. Di tempat ini pula, Iqbal menjalankan roda pemerintahan di Kota Makassar.

“Kita dalam suasana ‘perang’ melawan pandemi virus yang berbahaya. Insya Allah, kita akan melewati situasi ini dan kembali hidup normal seperti biasa. Namun, jika ingin lebih cepat pulih, semua harus terlibat, warga kita harus disiplin tinggal di rumah, kurangi mobilitas orang, potong mata rantai pergerakan virus dengan menerapkan Physical Distancing,” ujar Iqbal saat ditemui di tengah konsentrasi menyiapkan penerapan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di Posko Induk Info Covid-19 Kota Makassar, dikutip Minggu 19 April 2020.

Sejak berkantor di gedung Balai Mutiara, Jalan Nikel ini, Iqbal saban hari selalu pulang malam. Sejumlah tim kecil yang bertugas mengolah data lapangan terlihat selalu setia berlama-lama di gedung milik mantan Kabulog Baddu Amang tersebut. Baik itu tim dinas kesehatan, tim Badan Penanggulangan Bencana, tim IT Diskominfo, serta tim Bappeda.

Tidak hanya itu, sejumlah personel Satpol PP, Dinas Perhubungan juga selalu aktif berjaga di luar gedung, ditambah pegawai dari bagian umum yang bertanggung jawab terhadap seluruh kebutuhan logistik di posko induk. Sejumlah petinggi dari Polrestabes Makassar dan juga Dandim 1408/BS Hasanuddin yang tergabung dalam gugus tugas juga terlihat rutin hadir di gedung ini.

Di sela waktu senggang, kepada sejumlah anggota Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19, Iqbal menceritakan sejumlah trik yang digunakan untuk menjaga stamina agar selalu fit di setiap kesempatan.

“Saya rutin minum air rendaman kurma, semacam detoks untuk melawan zat yang bisa melemahkan daya tahan tubuh. Caranya itu isi air panas dalam tumbler, kemudian masukkan kurma tiga biji. Jika habis masih bisa isi ulang air panas satu kali. Setiap hari saya lakukan itu, dan Alhamdulillah sejauh ini badan terasa bugar selalu” ujar Iqbal yang juga Ketua Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Kota Makassar.

Menurut kader Pemuda Muhammadiyah itu, meminum air rendaman buah kurma merupakan kebiasaan Rasulullah, Nabi Muhammad Shallallahu ‘alaihi wassalam, sejak dulu, termasuk di waktu sulit saat memimpin perang dalam menegakkan panji Islam.

Secara rutin, Iqbal juga terlihat selalu mengimani shalat lima waktu dengan para tim yang bertugas di posko induk dengan menerapkan pengaturan physical distancing yang ketat.

Iqbal diketahui saat ini berstatus sebagai Pejabat (Pj) Wali Kota Makassar menggantikan Mohammad Ramdhan Pomanto yang telah mengakhiri masa jabatan beberapa bulan lalu sambil menunggu Wali Kota Makassar yang baru melalui Pilkada mendatang. (viva)

Categories
Resep Tips

Tak Andalkan Imunitas, Bima Arya Bocorkan Resep Ramuan Rahasia Bisa Sembuh Cepat dari Virus Corona

Wali Kota Bogor, Bima Arya bocorkan ramuan rahasia bisa sembuh cepat dari virus corona yang ada di tubuhnya.

Ya, seperti kita ketahui jika virus corona kini kian mewabah dan menjadi pandemi di Indonesia. Tak pandang bulu, virus ini pun telah menyerang berbagai kalangan hingga membuat resah masyarakat.

Sejumlah tokoh pun turut terserang oleh virus corona ini tak terkecuali dengan Bima Arya yang sempat dinyatakan positif corona.

Menurut Bima Arya, Covid-19 ini bisa menyerang siapa saja termasuk orang yang sangat sehat sekalipun. Apalagi Bima Arya selama ini dikenal sebagai pempimpin daerah yang rajin berolahraga.

Ia juga mengatakan kalau dirinya dalam kondisi sehat dan bugar saat berkunjung ke luar negeri.

“Kondisi saya sebetulnya sedang fit, ketika di Turki fit, cukup tidur,” kata dia.

Menurut Bima Arya, ia tak sepenuhnya mengandalkan imunitas untuk berusaha sembuh. Pasalnya ia menganggap jika imunitas tidak menjamin virus corona tak akan masuk. Namun, imunitas tetap berguna untuk proses penyembuhan.

“Jadi kesimpulan saya covid-19 itu bukan berarti bisa ditangkal dengan imunitas, namun kebugaran kita menentukan seberapa buruk atau parah gejala klinis yang kita rasakan, jadi orang paling sehat pun bisa masuk, tapi kebiasaan kita olahraga menentukan berapa survive kita bisa bertahan,” tuturnya.

Berhasil melawan corona, kini Bima Arya membocorkan ramuan yang ia minum selama ini hingga kondisinya makin membaik dan diperbolehkan pulang.

Sebagai informasi, Bima Arya menjalani perawatan medis di RSUD Kota Bogor sebagai rumah sakit rujuan Covid-19 di Kota Bogor.

Selain mengikuti isolasi secara ketat dan mengonsumsi obat-obat yang diberikan dokter, Bima Arya juga mengaku terus melakukan olahraga, meski di dalam ruangan.

Setiap pagi, ia juga rutin berjemur meski hanya mengandalkan matahari yang masuk melalui jendela di kamarnya. Selain itu, Bima Arya juga mengungkap sebuah ramuan khusus yang belum banyak dibagikan kepada pembaca atau di-share di media sosial (medsos).

Ternyata, ramuan rahasia yang berhasil menyembuhkan Bima Arya itu berasal dari daun sirih dan jahe merah. Sirih yang dimaksud bisa sirih merah atau sirih biasa saja.

“Keluarga saya kerap bawakan buah naga dan olahan jamu dari jahe merah dan sirih,” kata Bima dalam sesi wawancaranya.

Bima Arya pun mengakui keajaiban olahan jahe merah dan daun sirih yang didapat dari rekannya yang sama-sama dirawat karena Covid-19.

“Saya memang baca-baca buku bagaimana daun sirih bisa cepat memperbaiki imunitas tubuh. Selain itu teman saya yang terkena Covid-19 sembuhnya lebih cepat ternyata dia minum daun sirih dicampur jahe merah,” ungkap Bima.

Saat itu ia juga teringat dengan nenek buyutnya yang hobi mengkonsumsi olahan daun sirih. Neneknya dapat bertahan hidup 100 tahun lebih karena ramuan tersebut.

“Rasanya pahit sekali sepahit kehidupan tapi memang manfaatnya banyak,” jelasnya.

Bima Arya juga membagikan tips membuat ramuan yang dapat membantu penyembuhandari Covid-19 itu.

Resep ramuan cepat sembuh Bima Arya

  1. Pertama-tama jahe merah dan daun sirih diiris tipis-tipis.
  2. Kemudian kedua bahan itu direbus. Setelah mendidih disaring air rebusan itu.
  3. Air rebusan itulah yang dianggap bermanfaat untuk kekebalan dan daya tahan tubuh.

“Minumnya jangan pakai gula. Agar tidak terlalu pahit daun sirihnya jangan banyak-banyak,” ungkapnya.

Categories
News Tips

Meski Belum Ada Obatnya, Ini Kunci Kesembuhan Pasien Positif Virus Corona

Jakarta – Kabar baik datang dari para pasien yang dinyatakan positif terinfeksi virus corona jenis baru, SARS-COV2, penyebab Covid-19. Sebanyak 5 pasien positif Covid-19 di Indonesia telah sembuh dan diizinkan pulang ke rumah.

Secara global, angka kesembuhan pasien positif virus corona di dunia juga relatif tinggi. Angka kesembuhan lebih dari 50 persen dari total angka terinfeksi.

Hal ini memberikan optimisme bahwa virus corona bisa dikalahkan, meski hingga kini belum ada obat atau vaksin untuk mengatasi virus ini. Lalu, apa kunci kesembuhan para pasien yang sebelumnya dinyatakan terinfeksi virus corona?

Saat ditanya soal ini, Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Virus Corona Achmad Yurianto mengatakan, kuncinya hanya satu yaitu imunitas tubuh.

Yuri mengingatkan, hanya imunitas tubuh yang dapat menangkal semua jenis virus, termasuk virus corona. “Ya pasti ada, yaitu daya tahan tubuh dia (pasien). Artinya, bila daya tahan tubuhnya tidak bagus ya tidak sembuh-sembuh,” kata Yuri, (13/3/2020).

Sebab, hingga saat ini, belum ditemukan obat untuk mengatasi virus corona. Oleh karena itu, hingga saat ini, pengobatan yang dilakukan untuk pasien positif virus corona hanya melalui pengobatan secara umum.

“Jadi imun itu cuma baik dan buruk, kalau baik ya mempercepat kesembuhannya,” ujar Yuri.

Sebelumnya, dalam sejumlah kesempatan, Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto selalu mengingatkan masyarakat untuk menjaga imunitas tubuh. Ia menekankan, tak ada yang lebih ampuh menangkal virus corona selain imunitas tubuh yang kuat.
“Tidak ada di dunia ini yang lebih hebat (menangkal virus corona), lebih bagus, kecuali imunitas tubuh kita sendiri,” kata Terawan, Selasa (3/3/2020).

Bagaimana cara menjaga imunitas tubuh? Terawan mengatakan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, di antaranya asupan makanan dan istirahat yang cukup, serta menerapkan gerakan hidup sehat. Tak hanya kondisi fisik, kondisi pikiran juga harus positif.

Ia meminta masyarakat tak cemas berlebihan. Kecemasan dapat menurunkan imunitas tubuh. Sehari sebelumnya, Senin (2/3/2020), Terawan mengatakan, mereka yang kondisi imunitasnya baik tidak akan tertular.

“Tidak semua yang kontak akan sakit. Yang sakit, imunitas tubuhnya rendah,” kata Terawan.

Bagaimana setelah dinyatakan sembuh? Pasien yang telah dinyatakan sembuh dari infeksi SARS-COV2 harus melakukan self isolated atau mengisolasi diri setibanya di rumah.

Yuri mengatakan, pasien sembuh itu harus menggunakan masker walau pun di dalam rumah, menjaga kondisi kesehatannya, dan tidak menggunakan alat makan dan minum bersama dengan keluarganya yang lain.

“Anggota keluarga yang lain tidak masalah jika tidak menggunakan masker, kan semula yang pernah sakit si pasien,” kata Yuri.

Ia mengatakan, tidak ada keharusan mereka yang dinyatakan sembuh untuk menjalani tes lagi. Namun, yang bersangkutan harus melakukan kontrol ke rumah sakit sesuai yang ditentukan.

“Kalau sudah tidak ada keluhan ya tidak akan dites lagi. Kan sebelumnya sudah 2 kali dites dan hasilnya negatif. Semua pasien yang lepas perawatan itu masih kontrol ke rumah sakit,” ujar Yuri.

Tips menjaga imunitas tubuh Sebagai langkah pencegahan, selain menerapkan gaya hidup sehat, dan menjaga kebersihan dengan sering cuci tangan, apa yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh?

Berikut 3 langkah sederhana untuk menjaga kekebalan tubuh:

1. Mengurangi stres

Stres merupakan salah satu kunci kekebalan tubuh. Spesialis penyakit menular, Sandra Kesh M.D, mengungkapkan, kondisi stres dapat memengaruhi segalanya, mulai dari kesehatan otak, berat badan, hingga kekebalan tubuh.

2. Pola hidup sehat

Ketika tidur, sistem kekebalan tubuh kita akan memperbaiki dirinya sendiri. Ahli alergi dan imunologi, Heather Moday, M.D., mengatakan, mitokondria membersihkan diri, sementara hati melakukan sebagian besar detoksifikasi.

Upayakan tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap malam. Hal ini dianggap dapat membantu menjaga tubuh kita tetap waspada terhadap patogen berbahaya.

3. Seimbang dalam menerapkan kebersihan

Membersihkan setiap permukaan yang kita pegang secara berlebihan juga akan berdampak buruk. Lakukan secara seimbang. Meski terdengar menakutkan, tubuh juga membutuhkan sedikit paparan kuman untuk sistem kekebalan.

Jadi, cukup cuci tangan atau gunakan pembersih tangan setelah menyentuh sesuatu yang tampak kotor, makan, atau pergi ke kamar mandi. (Kompas)

Categories
Gigi Tips

Selain Tangkal Virus Corona Jahe Bisa Memutihkan Gigi, Begini Caranya

Tips – Jahe dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang memiliki beragam manfaat. Jahe dipercaya bisa menangkal virus corona atau Covid-19 yang telah menginfeksi lebih dari 1 juta orang dari berbagai negara.

Hal ini karena, jahe mengandung senyawa aktif bernama gingerol yang diduga bisa melawan respiratory syncytial virus penyebab infeksi saluran pernapasan.

Selain dipercaya bisa menangkal virus corona, jahe juga dapat memutihkan gigi lho. Rempah yang memiliki rasa agak pedas ini memiliki kandungan antibakteri yang tinggi.

Kandungan antibakteri pada seruas jahe itulah yang dipercaya bisa memutihkan dan membersihkan noda kuning pada gigi.

Bagaimana caranya? Yuk langsung aja simak cara mengolahnya di bawah ini.

  1. Parut satu ruas jahe.
  2. Peras airnya.
  3. Gunakan air perasan tersebut untuk berkumur.
  4. Selain itu, juga bisa menggunakan parutan jahe untuk dioleskan langsung pada gigi.

Selamat mencoba!

Categories
News Tips

Awas Ada Bahaya Kencing Berdiri Bagi Laki-Laki!

News – Bagi kebanyakn pria, kencing berdiri menyerupai sudah menjadi kebiasaan. Bahkan di wc umum khusus pria, daerah yang disediakan berupa daerah kencing berdiri. Salah satu alasan laki-laki kencing bangun yaitu memudahkan saat membuka celana dan bisa lebih cepat.

Rasul Mengajarkan Kencing Sambil Jongkok

Dalam aliran Islam sendiri, Rasulullah mengajarkan umatnya untuk tidak kencing sambil berdiri. Alasan utamanya yaitu supaya najis dari air seni tidak terkena tubuh. lantaran dengan kencing sambil bangun percikan jatuhnya air seni ke tanah akan lebih jauh sehingga akan memerciki tubuh bahkan bisa terkena pakaian/ celana tanpa kita ketahui.
Untuk mencegah terkena najis ini maka kencing sambil jongkok yaitu pilihan terbaik.  Selain itu kebanyakan orang yang kencing berdiri, kemudian mereka mendirikan shalat, dikala ruku’ atu sujud kadang terasa ada sesuatu yang keluar dari kemaluannya, itulah sisa air kencing yang tidak keluar dikala kencing berdiri, sehingga mengakibatkan shalatnya tidak sah.

Kencing Berdiri Menimbulkan Penyakit

Namun sekarang sesudah berkembangnya ilmu medis banyak ilmuwan yang meneliti wacana banyak sekali penyebab penyakit. salah satunya yaitu penyakit kencing batu. Dari beberapa media online disebutkan bahwa kencing sambil berdiri merupakan salah satu penyebab utama timbulnya kencing batu.
Selain itu kencing bangun juga menjadi salah satu penyebab penyakit lemah syahwat bagi sebagian pria.
Kebiasaan orang kencing bangun akan gampang lemah bathin, lantaran sisa-sisa air dalam pundit-pundit yang tidak habis terpancar menimbulkan kelenjar otot-otot dan urat halus sekitar zakar menjadi lembek dan kendur. Berbeda dengan buang air jongkok, dalam keadaan bertinggung tulang paha di kiri dan kanan merenggangkan himpitan buah zakar.
Ini memudahkan air kencing gampang mengalir habis dan memudahkan untuk menekan pangkal buah zakar sambil berdehem-dehem. Dengan cara ini, air kencing akan keluar sampai habis, malahan dengan cara ini kekuatan sekitar otot zakar terpelihara.
Ketika buang air kencing bangun ada rasa tidak puas, lantaran masih ada sisa air dalam kantong dan telur zakar di bawah batang zakar. Ia berkemungkinan besar mengakibatkan kencing batu. Kenyataan pertanda bahwa kerikil karang yang berada dalam ginjal atau kantong seni dan telur zakar yaitu disebabkan oleh sisa-sisa air kencing yang tak habis terpencar. Endapan demi endapan jadinya mengkristal/mengeras menyerupai kerikil karang.

Tips saat berada di WC

Gunakan bantalan kaki

Menurut penelitian di Amerika di dalam kamar mandi/WC ada sejenis virus dengan type Americanus yang masuk lewat telapak kaki orang yang ada di WC tersebut. Dengan proses waktu yang panjang virus tersebut naik ke atas tubuh dan ke kepala merusak jaringan otak yang menyebabkna otak lemah tak bisa lagi mengingat, blank semua memori otak sehingga pikun. Sandal hendaknya diletakkan di luar WC, jangan di dalam WC, lantaran semakin kotor, lembab dan tak mengenai target kebesihan.

Buang Air sambil jongkok

Buang air jongkok (tidak bangun kalau tidak terpaksa/darurat). Agar kotoran bisa keluar tuntas sehingga tidak menjadi penyebab kencing kerikil maupun lemah syahwat.

Jangan merancang/merencanakan sesuatu di WC.

Nabi sangat melarang merencanakan atau menciptakan suatu rencana/ide/inspirasi di dalam WC, lantaran WC yaitu markaznya syetan sebagaimana doa kita ketika hendak masuk WC: “Allahumma inni a’udzubika minal khubutsi wal khabaits”,
Yaa Allah, saya berlindung kepada-Mu dari godaan syetan laki-laki maupun perempuan”.
Karena dikhawatirkan rencana/ide/inspirasi yang didapat berasal dari bisikan syetan yang kelihatannya baik tapi sesudah dijalankan ternyata banyak mudharat/keburukannya.
Begitu juga sesudah keluar WC, baca istighfar dan doa keluar WC. Secara watak dan budaya pun sangat tidak baik, masa sambil buang kotoran mencari ide/inspirasi atau merencanakan sesuatu yang baik apalagi sesuatu itu menyangkut hajat hidup orang banyak.
Disunnahkan juga untuk menyegerakan keluar WC apabila hajat sudah selesai, bukan malah bernyanyi-nyanyi apalagi sambil baca buku atau Koran.
Categories
Tips

Viral! Ternyata Ini Rahasia Kecantikan Dewi Sandra

News – Dewi Sandra artis keturunan indo meski tak muda lagi, namun kecantikannya masih memukau. Lama menjadi artis, mulai dari model sampai penyanyi hingga aktris sedari muda sampai saat ini.Namun meski sudah memasuki usia 35 tahun,  kecantikan Dewi masih dikagumi. Para penggemarnya banyak yang ingin tau apa rahasia Dewi merawat badan dan wajahnya agar selalu tampil cantik? Dewi punya cara nya sendiri biar selalu tampil bagus maksimal. Apa rahasianya ?

Rahasia utama Dewi Sandra biar selalu bagus ialah

  1. Healthy Life Style. Itu berarti jangan tidur terlalu malam, mengatur porsi tidur yang cukup.
  2. Makan makanan yang sehat, banyak minum air putih.
  3. Serta mencari produk yang cocok untuk menjaga kecantikan kulit. Itu sebabnya Dewi Sandra jarang sekali ke salon.

Di usia 35 sekarang Dewi semakin peduli dengan persoalan penuaan. Oleh lantaran itu, selain produk yang sempurna untuk mengatasi kulit yang keriput, Dewi juga sangat memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari, biar kebutuhan vitamin dan nutrisi untuk badan tetap terpenuhi.

“Kulit keriput, penuaan dini, ialah salah satu hal yang sangat seram bagi wanita. Tapi dengan pemilihan produk yang tepat, semua persoalan kulit sanggup teratasi,” sambungnya.

Bagi Dewi, bagus ialah relatif. Semua insan terlahir cantik. Sehingga cara menjaganya yang menjadi langkah penting untuk menjaga kecantikan.

Salah satu tips yang penting dari dirinya ialah rajin tersenyum dan bersyukur sehingga sanggup terpancar kecantikan dari dalam diri.

Itulah sekelumit diam-diam yang diungkapkan oleh Dewi Sandra. Maka yang terpenting dalam menjaga dan merawat kecantikan ialah dengan gaya hidup yang sehat, istirahat cukup dan teratur serta tidak lupa senantiasa tersenyum dan bersyukur.

Bagaimana menurut kalian?

Categories
Tips Umum

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Memiliki rambut yang sering rontok tentunya akan sangat menyebalkan dan mengganggu. Meski bisa terjadi pada siapa saja tanpa memandang jenis kelamin, namun rambut rontok biasanya lebih sering terjadi pada perempuan yang berambut panjang. Apakah rambut anda sering rontok? Belum mendapat solusi yang tepat untuk mengatasi kerontokan tersebut? Beruntung bagi anda sudah mengunjungi situs ini, karena kali ini kami akan membahas ulasan tentang cara alami mengatasi rambut rontok. (baca juga: cara mengatasi ketombe dengan bahan alami)

Ulasan ini tentu saja telah dikumpulkan dari berbagai sumber terpercaya yang bergerak dalam bidang kesehahatan khususnya masalah rambut, lalu kami rangkum secara singkat dan padat supaya lebih mudah dipahami. Ingin tahu tips dan caranya? Silahkan simak di bawah ini.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Memijat Kepala

Cara paling sederhana untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan memijat kepala anda secara perlahan. Jangan pernah meremehkan cara yang satu ini, karena walaupun tampak sederhana namun langkah ini sudah terbukti dapat mengatasi atau mengurangi kerontokan rambut. Perlu anda ketahui bahwa pijatan kepala akan membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga pada akhirnya rambut rontok pun bisa berkurang. Lakukan pijatan kepala secara rutin, idealnya pada pagi dan malam hari.

Lidah Buaya

Banyak orang yang menyebut lidah buaya sebagai bahan alami dengan jutaan manfaat, karena pada faktanya lidah buaya memang terbukti ampuh dalam mengatasi dan mencegah berbagai masalah kesehatan. Lidah buaya bahkan telah disertakan dalam komposisi atau bahan dari produk-produk kecantikan terkenal. Salah satu manfaat lidah buaya yang paling terkenal adalah dapat mengatasi masalah kerontokan rambut. Ya, getah lidah buaya mampu merangsang pertumbuhan rambut secara efektif. Anda hanya perlu menjadikan getah lidah buaya sebagai pengganti shampo dan menggunakannya minimal sekali dalam sehari.

Teh Hijau

Teh hijau bukan hanya untuk diminum dan dinikmati saja, karena ternyata teh yang satu ini dapat digunakan sebagai bahan untuk mengatasi kerontokan rambut. Kenapa bisa? Karena teh hijau mengandung antioksidan yang akan menjaga kesehatan rambut anda serta terhindari dari kerontokan.

Rambut rontokItulah beberapa cara dan langkah yang bisa anda terapkan dalam mengatasi rambut rontok. Anda tidak membutuhkan keahliah khusus atau panduan dari dokter untuk mempraktekan semua cara di atas, karena pada dasanya semua cara tersebut merupakan langkah sederhana dan tidak rumit.

Anda hanya perlu menyiapkan beberapa bahan alami yang telah disebutkan lalu mengolahkan sesuai petunjuk. Tidaklah sulit untuk mendapatkan beberapa bahan alami tersebut, karena biasanya sangat mudah ditemui dalam kehidupan sehari-hari dan bisa dibeli dengan harga murah.

Semoga ulasan mengenai cara mengatasi kerontokan rambut ini dapat membantu dan memberi manfaat bagi anda, dan semoga anda bisa segera terbebas dari masalah kerontokan rambut.

Categories
Tips Umum

Cara Mengobati Flu Secara Alami, Begini Caranya!

Seperti kita ketahui bersama, umumnya flu mengacu pada terjadinya radang saluran pernapasan atas yang disebabkan oleh virus. Flu menyerang selama beberapa hari, interval yang akan kita temukan biasanya berlangsung selama 5-10 hari. Namun, ini akan sangat bervariasi antara individu yang satu dengan lainnya. Ternyata, jumlah virus yang bertanggung jawab sebagai penyebab flu tidak hanya 1 atau 2 atau 3, ada lebih dari 200 virus yang bertanggung jawab dan ini tentu musti mendapatkan perhatian dari semua kalangan. (baca juga: libido wanita menurun, baca tips ini)

Banyak orang yang memilih menggunakan obat bebas yang ditawarkan di toko obat atau apotek, namun tidak sedikit pula orang yang lebih memilih menggunakan cara-cara alami uintuk mengobati flu karena dianggap lebih aman dan tanpa efek samping. Dan berikut tips mengobati flu secara alami dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan di rumah. (baca juga: cara mengobati flek secara alami)

  1. Lemon atau jeruk nipis – ini adalah salah satu solusi paling umum untuk mengatasi gejala flu yang bisa kita lakukan di rumah. Caranya adalah dengan mengencerkan jeruk nipis dengan segelas air hangat yang ditambah dengan 1 sendok teh madu. Kita juga bisa menggunakan jeruk nipis sebagai obat yang ideal untuk batuk kering.
  2. Bawang putih – bawang putih memiliki sifat antiseptik yang akan menjadi obat alami terbaik untuk flu yang bisa kita gunakan. Kita bisa menambahkan bawang putih pada masakan yang kita sajikan. Kita juga bisa mengkonsumsi bawang putih dengan berbagai cara lainnya untuk meredakan gejala flu yang kita alami, termasuk memakan bawang putih secara langsung atau mengencerkan jus bawang putih dengan minuman untuk kemudian diminum beberapa kali dalam sehari.cara mengobati flu secara alami
  3. Jahe – sama halnya dengan bawang putih, kita bisa melakukan beberapa pilihan cara untuk membuat jahe sebagai pengobatan alami untuk mengatasi flu. Kita bisa memotong jahe dalam ukuran yang lebih kecil untuk kemudian direbus bersama dengan secangkir air. Setelah itu, saring campuran, tambahkan 1 sendok teh gula, dan minum selagi panas. Teh jahe akan memberi kita perasaan hangat dan nyaman pada tenggorokan dan pastinya akan membantu mengurangi gejala cold yang kita alami.
  4. Minum banyak air – ini adalah salah satu pengobatan alami untuk mengatasi flu yang bisa kita terapkan bila kita tidak ingin repot-repot mempersiapkan segala sesuatunya selama mengalami flu. Minum air dalam jumlah yang cukup akan membantu tubuh senantiasa terhidrasi sehingga akan membuat suhu tubuh kembali normal dan tubuh pun menjadi lebih nyaman.
  5. Mandi air panas – ini adalah salah satu cara mengobati flu secara alami yang bisa kita coba terapkan untuk membantu mengurangi gejala hidung tersumbat dengan lebih cepat. Kita juga bisa menghirup uap yang dihasilkan dari air panas yang kita gunakan untuk mandi untuk membuat hidung menjadi clear.
  6. Susu hangat – kita bisa mengkonsumsi segelas susu hangat yang dicampur dengan setengah sendok teh bubuk kunyit segar. Ini adalah salah satu cara mengobati flu secara alami yang sangat efektif dan sederhana..