Makanan yang Harus Ada dalam Kulkas

Seperti yang para ahli katakan kalau buah-buahan dan sayuran memang sangat baik untuk dikonsumsi, terlebih lagi pada saat anda sedang menjalani program diet, dan perlu anda tahu, ada beberapa makanan yang disebut dengan superfood, yang wajib anda sediakan di dalam kulkas anda setiap harinya karena akan menjadi bahan makanan rumah apa saja makanan yang harus ada didalam kulkas anda setiap hari.. simak berikut ini

1) Bawang putih

Bawang putih sangat baik bagi tubuh karena bawang putih ini mengandung senyawa bio-aktif, dan bawang putih juga sangat efektif untuk meminimalisir resiko terjadinya stroke dan juga bisa menurunkan tekanan darah anda, tugas anda sekarang adalah memikirkan tentang menu menu apa saja yang banyak menggunakan bahan bawang putih

2) Blueberry

Buah bluberry ini termasuk buah tinggi antioksidan, kalau anda merasa kelebihan berat badan, maka anda harus rajin untuk mengonsumsi buah bluberry karena buah ini sangat bagus untuk menurunkan kolestrol dan juga tekanan darah, anda tidak perlu hawatir untuk menemukan buah ini. Karena sudah banyak tersedia di supermarket maupun toko buah

3) Minyak ikan cod

Minyak ikan cod ini bagus dalam menurunkan resiko terjadinya diabetes dan juga kanker. Memang harga minyak ikan cod ini relatif mahal, tapi sangat sebanding dengan hasiat yang akan anda peroleh, minyak ikan cod ini harus tersedia juga ya dirumah anda

isi kulkas wajib

4) Minyak kelapa

Pada saat anda akan memasak, kebanyakan dari kita menggunakan minyak goreng, agar anda lebih sehat ada baiknya anda mengganti minyak goreng yang biasa anda gunakan dengan minyak kelapa. Kenapa..? karena minyak kelapa ini mengandung 41% lemak jenuh, maka tidak akan bisa menambah berat badan anda, dan bukan Cuma itu saja, minyak kelapa juga bisa melesatkan metabolisme tubuh anda.

Nah sekarang anda paham bukan kenapa empat superfood tersebut harus ada dalam rumah anda..?

Makanan yang Harus Ada dalam Kulkas. Post by: dr Lin | 4.5
Tags:,

Categories: Umum

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *